Contenido

1 - INTRODUCCIÓN
Co?mo usar este libro
¿Separar o conectar?
Listado de componentes
Un día en la vida del movimiento
En el laboratorio: movilidad en el siglo XXI
2 - LOS FUNDAMENTOS DEL MOVIMIENTO
Fundamentos del movimiento
-Cinesiología
-Estática y dinámica
-Cinética y cinemática
-Movilidad, estabilidad, equilibrio y coordinación
-Movimiento simultáneo y secuencial
-Patrones de movimiento y cadenas cinéticas
-Proporción, simetría y compensación
Preguntas de revisión
3 - TEJIDO CONJUNTIVO. PARTE 1
Material ubicuo
-Componentes del tejido conjuntivo
-Receta para crear tejido conjuntivo
-Células
-Matriz extracelular
En el laboratorio : un desvío por el pasillo de la carne
Propiedades del tejido blando
-Estiramiento
-Elasticidad
-Plasticidad
-Deformación
-Tixotropía
-Resistencia a la tensión
-Efecto piezoeléctrico
-Coloidal
Tipos de tejido conjuntivo
-Consideraciones estructurales
-Consideraciones funcionales
-Empuje y tracción de sus tejidos
Desglose del tejido conjuntivo
Preguntas de revisión
4 - TEJIDO CONJUNTIVO. PARTE 2
Hueso
-Tipos de huesos
-Funciones del hueso
Construyamos un hueso
-Estructura del hueso
-Receta para construir un hueso
-Partes principales de un hueso
En el laboratorio: ley de Wolff
En el laboratorio: ¿apilados y comprimidos?
Cartílago
Tejidos fasciales
Fascia propiamente dicha
-Fascia profunda
-Envoltura muscular
-Tabique
-Aponeurosis
-Membrana interósea
-Retináculo
-Cápsula articular
Ligamento y tendo?n
Otras variaciones de la fascia
Integracio?n de todas las estructuras
-Huesos, fascias y todos los otros componentes
-Funciones de su red de tejido conjuntivo
-Un girasol, líquido y usted
En el laboratorio: local, global, interno y externo
En el laboratorio: colágeno, demanda y depuración
Preguntas de revisión
5 - ARTICULACIONES. PARTE 1
Planos y ejes
-Posición anatómica
-Planos
-Ejes
Movimientos corporales
-Cuello
-Columna vertebral y tórax
-Costillas/tórax
-Escápulas
-Hombro
-Codo y antebrazo
-Muñeca
-Pulgar
-Dedos
-Mandíbula
-Pelvis
-Cadera
-Rodilla
-Tobillo, pie y dedos de los pies
Articulaciones en general
-Clasificación de las articulaciones
-Estructura de la articulación
-Articulaciones fibrosas
-Articulaciones cartilaginosas
-Articulaciones sinoviales
Construyamos una articulacio?n sinovial
Tipos de articulaciones sinoviales
-En bisagra, gínglimo o troclear
-Articulación trocoide o en pivote
-Elipsoide
-Articulación de encaje recíproco (en silla de montar)
-Articulación esférica
-Articulación deslizante
-Funcio?n de las articulaciones
-Movilidad y estabilidad de las articulaciones
-Tabla de articulaciones
Preguntas de revisión
6 - ARTICULACIONES. PARTE 2
Amplitud de movimiento
Amplitud de movimiento activa y pasiva
Hipermovilidad e hipomovilidad
Sensacio?n de resistencia límite o tope
Tipos de movimientos articulares
Cadenas cinéticas abiertas y cerradas
Regla convexo-co?ncavo
Posiciones de las superficies articulares
Fuerzas usadas para movilizar las articulaciones
-Fuerzas de flexión y de torsión
Preguntas de revisión
7 - MÚSCULOS. PARTE 1
Fundamentos del tejido muscular
-Tipos de tejido muscular
-Músculo y fascia: la verdadera historia
-Función 101: contracciones
Componentes del músculo esquelético
-Vista macroscópica
Construyamos un músculo
-Diseño de un sarcómero
-Filamentos gruesos y delgados
-Mecanismo del filamento deslizante
-Ciclo contráctil
-Miofibrillas y fibras musculares
-Plomeros y electricistas
-Envoltura
Funciones del tejido muscular
Propiedades del tejido muscular
Preguntas de revisión
8 - MÚSCULOS. PARTE 2
Formas y organizacio?n de los músculos
-Estructura
-Ejemplos de diseños de músculos paralelos
-Ejemplos de diseños de músculos penniformes
-Vientres paralelos
-Vientres penniformes
-Una comparación funcional
-Dos contiendas
Programacio?n de nuestro músculo
-Unidades motoras
-Todo o nada
-Propagación
-¿Cuánto y cuán rápido?
-Reclutamiento
-Sumatoria de ondas
Tipos de fibras contráctiles
-Tres tipos
-¿Proporciones?
Tipos de contracciones
-Concéntrica
-Excéntrica
-Isométrica
Acciones inversas
-Abdominales
-En los miembros
En el laboratorio: músculos tensos, acortados y elongados
-Desequilibrios entre el músculo y la fascia
-Tensión
-Acortados
-Elongados
Preguntas de revisión
9 - MÚSCULOS. PARTE
Funciones de los músculos
Ningún músculo es una isla
Factores que afectan la funcio?n de un músculo
En el laboratorio: insuficiencia pasiva y activa
En el laboratorio: abdominales sin el psoas
En el laboratorio: acciones adicionales de los músculos
Músculos posturales y fásicos
-Posturales
-Fásicos
-La X señala el punto
La longitud y la velocidad importan
-Fuerza y longitud
-Fuerza y velocidad
Preguntas de revisión
10 - NERVIOS. PARTE 1
Nervios y músculos: el dúo dinámico
-Sistema nervioso central
-Sistema nervioso periférico
Construyamos una neurona
-Partes de una neurona
-Funciones
-Clasificaciones
-Sinapsis
-Neuronas con nervios
-Envoltura
Nervios periféricos
-Nervios craneales
Distribucio?n de los plexos y los nervios en los miembros
-Plexo cervical
-Plexo braquial
-Nervio axilar
-Nervio musculocutáneo (C5-C7)
-Nervio radial (C5-T1)
-Nervio mediano (C6-T1)
-Nervio cubital (C8, T1)
-Plexo lumbar
-Plexo sacro
-Nervio femoral (L2-L4)
-Nervio obturador (L2-L4)
-Nervio ciático (L4-S3)
-Nervio tibial (L4-S3)
-Nervio peroneo común (L4-S2)
Preguntas de revisión
11- NERVIOS. PARTE 2
Activacio?n
-Propiocepción y función muscular
Sensores y retroalimentacio?n
-Células del huso muscular
-Vulnerable
-Reflejo tendinoso
-Órganos tendinosos de Golgi
-Levantamiento de una caja pesada
-La bola de boliche
-Corpúsculos de Pacini y órganos terminales de Ruffini
No se puede acortar si no se puede elongar
-Inhibición recíproca y otros reflejos
-Una banda de goma alrededor de un palo
En el laboratorio: tono
En el laboratorio: el equilibrio por encima de todo
En el laboratorio: reflejos
Puesta en práctica
-Sistema neuromuscular en acción
-(Im)precisión propioceptiva
-El elevador de la escápula pasa de 5 a 8,5
-Uso de las propiedades del tejido muscular
-Reflejo de estiramiento frente a estilos de estiramiento
-Aprovechamiento de los beneficios del reflejo de estiramiento
-Relajación con los órganos tendinosos de Golgi
-Relajación posisométrica e inhibición recíproca
En el laboratorio: el lactante y los patrones a lo largo de la vida
En el laboratorio: diversión en la puerta
Preguntas de revisión
12 - BIOMECÁNICA. PARTE 1
Biomecánica: fundamentos
-Estática y dinámica
-Osteocinemática y artrocinemática
-Cinética y cinemática
-Fuerza
-Inercia y masa
-Torsión
-Vector
-Rozamiento
-Velocidad e impulso
Gravedad
-Con, contra o a través de la gravedad
Leyes del movimiento
-Primera: ley de inercia
-Segunda: ley de aceleración
-Tercera: ley de acción-reacción
Fuerza en profundidad
-Revisión de la fuerza y los vectores
-Fuerza lineal
-Fuerza paralela
-Fuerzas concurrentes y resultantes
Torsio?n en profundidad
Preguntas de revisión
13 - BIOMECÁNICA. PARTE 2
Palancas
-Palanca de primera clase
-Palanca de segunda clase
-Palanca de tercera clase
En el laboratorio: palancas dos en una
En el laboratorio: en la palma de su mano
Estabilidad
-Equilibrio
-Factores del equilibrio
-Principios de estabilidad
Preguntas de revisión
14 - POSTURAS
Postura y marcha
-Dos grandes desafíos
-Postura
-Marcha
Postura de pie
-¿Cómo nos incorporamos?
En el laboratorio:l: otros puntos de vista posturales
En el laboratorio: postura saludable
Funcio?n de los tejidos blandos en la postura erguida
Diseño de un núcleo miofascial
Diseño de soportes posturales
Disfuncio?n de la estabilidad y patrones de dolor
Distorsiones de la postura erguida
-Postura cifótica-lordótica
-Espalda redondeada
-Hiperlordosis
-Escoliosis
-Tortícolis
-Espalda rectificada
Otras distorsiones posturales frecuentes
-Postura con la cabeza hacia delante
-Hombros redondeados
-Hombro elevado
-Elementos posturales en los miembros inferiores
-Hiperpronación
-Rodilla valga y rodilla vara
En el laboratorio: sentarse, inclinarse hacia delante y acostarse
Preguntas de revisión
15 - MARCHA
Marcha
-Paso a paso
Fases estática y de balanceo
-Fase estática
-Fase de balanceo
La marcha y las caderas
En el laboratorio:: otros factores en la marcha
-Varias mediciones
-Cadencia
-Rotación del tronco y movimiento del miembro contralateral
Actividad muscular durante la marcha
En el laboratorio:: mobiliario y vestimenta
Marchas anormales
-Debilidad o parálisis muscular
-Limitación de la amplitud de movimiento de Compromiso neurológico
Mirando alrededor
-Evaluación de la postura y la marcha de uno mismo y de otros
-Un día en la vida del movimiento, parte 2
-Integración al final del día
Preguntas de revisión
Índice analítico y apéndices
Glosario
Bibliografía
Tabla de amplitud de los movimientos articulares
Informacio?n adicional – Cubetas, 2 cuadrados lumbares y 1 columna vertebral
Informacio?n adicional – Desarrollo postural de la columna vertebral
Informacio?n adicional – Deambulador + asiento del automóvil = centro del cuerpo
Informacio?n adicional – La decisión del diafragma
Informacio?n adicional – Sacudida
Sentado o parado: el dilema del psoas
Índice analítico