Contenido

Sección I.
Generalidades
1. ¿Por qué pilates y embarazo?
2. Pilates y ejercicio en el embarazo, parto y posparto
Sección II.
Pilates durante el embarazo y en el momento del parto
3. Los ejercicios pilates en el embarazo
4. Pilates en el primer trimestre
5. Pilates en el segundo trimestre (13-26 semanas)
6. Pilates en el tercer trimestre (27-40 semanas)
7. El parto
Sección III.
Pilates en el posparto
8. Ejercicios específicos en el posparto y en la incontinencia
9. El posparto
10. Incontinencia y suelo pélvico
Sección IV.
Guías clínicas: resolución con pilates
11. Problemas en el embarazo y su abordaje con pilates