Contenido

Prefacio de Antonio Oliveira
Prefacio de Julio Garganta

1. La resistencia en el fútbol
La resistencia en el fútbol
Fisiología de la resistencia
Tipos de entrenamiento de la resistencia. Por su estructura
Tipos de entrenamiento de la resistencia. Por su intensidad
Evaluación de la resistencia

2. La fuerza en el fútbol
Introducción
Estructura del músculo esquelético
Función del músculo esquelético
Principales grupos musculares
El entrenamiento de la fuerza en el fútbol

3. La velocidad en el fútbol
La velocidad
La velocidad en el fútbol
El entrenamiento de la velocidad en el fútbol
Principios metodológicos
Ejercicios prácticos
Evaluación de la velocidad

Bibliografía

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