Contenido

Agradecimientos

Prefacio

Parte I Representación mental de la excelencia
Capítulo 1 Elección de la excelencia
Capítulo 2 La rueda de la excelencia
Capítulo 3 Centro de atención para la excelencia
Capítulo 4 El camino de la excelencia

Parte II Preparación mental para la excelencia
Capítulo 5 Introspección
Capítulo 6 Intensidad y relajación
Capítulo 7 Control de distracciones
Capítulo 8 Imágenes positivas
Capítulo 9 Simulacros
Capítulo 10 Autohipnosis
Capítulo 11 Experiencias Zen

Parte III Cimentación de la excelencia
Capítulo 12 Perspectivas
Capítulo 13 Metas
Capítulo 14 Compromisos
Capítulo 15 Conexiones
Capítulo 16 Retos
Capítulo 17 Acciones

Parte IV Asimilación de la excelencia
Capítulo 18 Serenidad
Capítulo 19 Equilibrio
Capítulo 20 Consistencia
Capítulo 21 Superación
Capítulo 22 Relaciones con el entrenador
Capítulo 23 Espíritu de equipo
Capítulo 24 Autodirección positiva

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