Contenido

Introducción
Recordando cómo auto repararnos
Cómo nos alimentamos
Qué entendemos por enfermedad
El proceso de sanar
Herramientas naturales para sanarnos
Auto-observación
Respiraciones conscientes
Ejemplor de respiración básica consciente
Alimentación saludable
Alimentos alcalinizantes
Alimentos acidificantes
Qué entendemos por nutrición
Guía de nutrientes para la salud
Las indispensables vitaminas
Los minerales están a nuestro alcance
La importancia de las semillas en la nutrición
Semillas de girasol
Semillas de uva
Semillas de chía
Semillas de lino
Semillas de calabaza
Semillas de damasco
Semillas de sésamo
Semillas de comino
Actividad física preventiva y reparadora
La importancia del agua
El agua de mar
Beneficios del agua de mar
Propiedades del agua marina
Cromoterapia
Breve descripción de algunos colores
Ejercicios para ayudarnos con color
Terapias vibracionales. El sonido y la música
Opciones para ayudarnos. Sonidos de la naturalez
Música. Musicoterapia
Cuencos tibetanos
Sonidos Binaurales
Bailamos? Qué es bailar
Beneficios del baile para la salud
Qué tipo de música bailar
Aromas
Meditación
Visualización
Despertando al sanador que habita en mí
Guia sugerida para sanar los desequilibrios
Acidez
Acúfenos-Silbidos en los oídos
Adicciones
Anemia-Inflamación de las articulaciones
Asma
Cabeza-Migraña
Caderas-Desequilibrios
Calambres-Contracciones o espasmos musculares
Cansancio-Fatiga
Cervicalgia-Dolores cervicales y de cuello
Ciatalgia-Dolor del nervio ciático-cintura
Circulación-Desequilibrios cardiovasculares
Colesterol
Columna vertebral
Corazón-Disfunciones
Dedos
Depresión
Dientes
Disco herniado
Dolores
Edema-Hinchazon
Escoliosis
Estómago-Trastorno digestivo
Estrés-Estado nervioso. Trastorno de ansiedad
Fibromialgia
Hígado-Disfunciones
Hipertensión-Presión alta
Hombros-Articulación del manguito rotador
Huesos
Insomio
Intestinos
Manos
Muñecas
Músculos
Nalgas
Obesidad
Ojos
Osteoposoris
Pánico-Miedo
Piel
Piernas
Pies
Respiración-Trastornos
Reuma
Riñones
Rodillas
Sofocos
Suprarrenales
Tiroides-Hipotiroidismo e Hipertiroidismo
Tobillos
Várices
Vértigo
Datos biográficos de las autoras
Fundación Lili Manik
Bibliografía