Manual de técnicas de montaña recoge los aspectos técnicos más importantes que hay que contemplar para desplazarnos por el medio natural: desde las excursiones por senderos a las escaladas en la alta montaña. El lector encontrará abundante material gráfico que acompaña el desarrollo de los siguientes temas:
Orientación y cartografía. Localización espacial y sistemas de referencia, técnicas básicas de orientación, interpretación y utilización de mapas, brújulas y otros nstrumentos necesarios para planificar el itinerario.
Técnicas de progresión por senderos e itinerarios de media y baja montaña. Caminar por diferentes tipos de terreno, establecimiento de itinerarios según el tiempo y la distancia,
material para las excursiones.
Meteorología. Temperaturas, precipitaciones y presión atmosférica, interpretación de mapas del tiempo y predicción meteorológica, aparatos de medición meteorológica y condiciones de tomas de datos.
Interpretación del paisaje. Unidades del paisaje, caracterización, dinámica y valoración.
Organización de campamentos y travesías de media montaña. Elegir las ubicaciones más seguras, campamentos fijos e itinerantes, normas y equipos de acampada.
Senderos y caminos. Normativa y regulación de senderos, preparación de actividades de senderismo.
Conservación del medio ambiente. Normativa medioambiental y valuación del impacto ambiental.
Seguridad en la montaña, utilización del material de seguridad y técnicas básicas de escalada en roca.
Nudos, anclajes y maniobras con cuerdas. Técnicas de ascenso, de aseguramiento, auto-rescate y transporte de accidentados.
Supervivencia. Aspectos psicológicos, refugio y otras instalaciones, obtención de agua y
alimentos, temperatura.
Preparación física y nutrición para la realización de actividades en la naturaleza.
Normas básicas para el entrenamiento de excursionistas y montañeros, nutrición e hidratación.
Medidas preventivas y primeros auxilios en el medio natural. Lesiones más frecuentes en el medio natural, pautas de actuación ante un accidentado, botiquín, hemorragias,
heridas, traumatismos, agresiones por calor y frío, lesiones ocasionadas por el rayo, mal de altura, patologías agudas en el medio natural, pérdida de conocimiento, maniobras de reanimación y prevención de accidentes.